Podstawowe informacje
Gdzie jesteśmy dostępni?
Dowozimy zestawy od poniedziałku do piątku.
STREFY dostaw:
Lwówek Śląski 11:00-13:00
Bolesławiec 12:00-14:30
Gryfów Śląski 11:30-13:00
Lubań 12:00-13:30
Nowogrodziec 14:30-16:00
Olszyna 12:00-13:30
Zgorzelec (Görlitz) 13:00-15:30
* okolice w/w miejscowości po wcześniejszym uzgodnieniu telefonicznym
Spożywanie posiłków
Staramy się, aby nasi Klienci otrzymywali zestawy w porze obiadowej.
Zestaw składający się z 5 posiłków rozpoczynamy od obiadu, a kończymy kolejnego dnia na II śniadaniu. Zamawiając Dietę na cały tydzień, rozpoczynamy obiadem w poniedziałek, a kończymy na drugim śniadaniu w sobotę. Wielu klientów zamawia piątkowy zestaw podwójny, wtedy ostatni posiłek to II śniadanie w niedzielę.
Przerwy między posiłkami
Posiłki powinny być częstsze, przerwy pomiędzy nimi powinny wynosić maksymalnie
3-4 godziny.
Pierwszy posiłek powinien być spożyty około 1 godziny po przebudzeniu, a ostatni 3 godziny przed snem. Podczas przerw pomiędzy posiłkami możemy przekąsić warzywa (np. pokrojone świeże marchewki, rzodkiewki lub papryki – warzywa mają mało kalorii, ponadto są bogate w witaminy oraz błonnik pokarmowy), pić soki warzywne, lub wodę mineralną.
5 posiłków, dlaczego nie dwa?
Spożywając 5 posiłków dziennie w odpowiednich odstępach czasu zapewniamy sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy co zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej, sprzyja utrzymaniu lub uzyskaniu prawidłowej masy ciała. Kiedy przyzwyczaimy nasz organizm do stałych godzin spożywania posiłków możemy być pewni, że dostarczana energia będzie optymalnie wykorzystana i unikniemy uczucia głodu w ciągu dnia.
Co należy wyeliminować z diety?
Aby zgubić zbędne kilogramy i osiągnąć zamierzony cel, należy wyeliminować z naszej diety cukier i sól, spożywanie alkoholu, ograniczyć węglowodany i podjadanie między posiłkami, np. podczas oglądania telewizji: chipsy, ciastka, cukierki i inne tego typu przekąski, które powodują nagły wzrost poziomu glukozy we krwi, a następnie ponowne, spotęgowane uczucie głodu.
Zapoznaj się z naszą ofertą.
Zamów zestaw idealny dla Ciebie.
Dostawa już następnego dnia od złożenia zamówienia
